为何饭不可过饱（后续）

下笔时才发现，此文距离《为何饭不可过饱》恰好一个月。

在这一个月里，我尽力践行自己唠叨的“理论”，少吃节食。每日的三餐基本安排为

• 早饭：豆浆与一个茶叶蛋，或者牛奶加两片吐司。
• 午饭：一个在便利店买的三明治。
• 晚饭：自制家常饭（绝无外卖），但是不会过量摄入；常吃的有咖喱鸡饭、蒸海鲜、牛肉、饺子等。

此外，我一周平均游泳三次，并进行一两次器械训练。

今日再次上称，我的体重已经比一个月前轻了10斤，实在可喜！我将继续保持这种生活方式，早日将体重降至160斤。我愈发觉得，身体对精神的影响可能要大于精神对身体的影响。